7-денний марафон зі здорового способу життя
Старт
Перезавантаження: 7 днів для тіла, розуму і балансу
Коли більше не хочеться “триматися на силі волі” — настав час м’яко повернутись до себе.
За 7 днів ти перестанеш сприймати здоровий спосіб життя як боротьбу з собою і почнеш формувати гнучку, реалістичну рутину, яка живить тебе, а не виснажує.
390 грн замість 1550 грн
Цей марафон — для тебе, якщо:
Ти втомилась тримати себе в руках. Ще одна спроба “почати з понеділка” тільки виснажує. Ти більше не хочеш воювати з собою — хочеш нарешті подружитися зі своїм тілом.
Ти розумієш, що “здоровий спосіб життя” — це не марафон на виживання. Ідеальні плани, складні дієти, виснажливі тренування більше не працюють.
Ти хочеш просту систему, яка підлаштовується під тебе — а не навпаки. Без тиску, без перфекціонізму, з наукою і турботою.
Ти прагнеш змін, але з повагою до себе. Більше не хочеш “триматися на силі волі”.
Ти відчуваєш, що час подбати про себе. Тіло, енергія, сон, настрій, травлення, думки — усе це хоче повернутись до гармонії. Тобі просто потрібен напрямок і підтримка.
Якщо ти впізнала себе в цьому – цей 7-денний марафон саме для тебе!
У чому справжня проблема?
Ти хочеш здорового способу життя, який справді підтримує. Ти не раз починала “нове життя з понеділка”.Планувала ранок ідеальної версії себе, яка встає раніше, правильно харчується, медитує, тренується…А потім знову зрив. І злість на себе.Але проблема не в тобі. Проблема — у підході.
Але буде інше:
Цей марафон — м’яке перезавантаження твого тіла й розуму. Він побудований не на мотивації, а на науці: про мікробіом, гормони, відновлення, рух, режим і силу ранкових ритуалів.
Я настільки впевнена в ефекті цього марафону, що гарантую 100% повернення коштів, якщо ти не побачиш жодного результату після 7 днів.
Про авторку
Привіт! Мене звати Людмила Мусійчук — я експертка у сфері здорового способу життя, авторка подкасту Mind & Body Shift і людина, яка пройшла шлях від виснаження — до внутрішньої опори.
І тепер хочу поділитися цим із тобою.
І, якщо ти читаєш ці рядки — значить ти вже готова обрати себе.
Я не завжди жила «правильно». У мене були періоди, коли я «зривалась», коли тіло боліло від стресу, а думки крутились у нескінченному “з понеділка почну”. Знайоме, правда?
Я багато вивчала про фізіологію, психологію звичок, нутриціологію, біоритми. Але справжні зміни сталися тоді, коли я перестала себе ламати. Коли замість «повинна» з’явилось «хочу».
Сьогодні я:
живу в ритмі, який підтримує — а не виснажує,
допомагаю іншим жінкам вийти з кола “почала — здалася”,
створюю навчальні курси та марафони, які не давлять, а направляють.
Що всередині 7-денного марафону "Перезавантаження: 7 днів для тіла, розуму і балансу"?
День 1: Сила волі — міф? На чому насправді будується здоровий спосіб життя
День 2: Хочеш змінити харчові звички? Почни з бактерій у кишківнику
День 3: Рух — твоя суперсила: як тіло відповідає на любов
День 4: Спи, щоб жити на повну
День 5: Відпочинок — не розкіш: це біологічна потреба
День 6: Ранок, що змінює життя: система S.A.V.E.R.S у дії
День 7: Система, що працює: твій довготривалий план
Відгуки учасниць
Які результати ти отримаєш всього за 7 днів?
Цей марафон — не про чарівну таблетку. Але він стане тим першим кроком, після якого вже не захочеш повертатись до старого життя.
ЗАПИТАННЯ/ВІДПОВІДІ
Скільки часу потрібно приділяти марафону?
Всього 10-20 хвилин на день! Марафон легко інтегрується у будь-який графік.
Чи підійде мені, якщо я вже давно цікавлюсь темою здоров’я?
Так, марафон створений не тільки для початківців, а і для тих, хто хоче структурувати знання, глибше зрозуміти механізми й перевести знання в дію.
Кому підходить цей марафон?
Цей марафон для тих, хто вже знайомий із базовими принципами ЗСЖ, але не може повернутись до ритму або тримати його стабільно. Якщо ти втомилась «триматися на силі волі» і хочеш перезавантажити себе без фанатизму — тобі сюди.
А якщо у мене не вийде?
Марафон створено без ідеї "зроби все ідеально". Головне - це рухатись поступово, крок за кроком.
Чи буде доступ до матеріалів після марафону?
Так! У тебе буде доступ до всіх лекцій і матеріалів на постійній основі. Ти зможеш повертатись до них тоді, коли зручно, у своєму темпі.
Чому марафон такий дешевий?
Тому що моя мета — зробити здоровий стиль життя доступним. Це не quick-fix, а знання, які має силу трансформувати.